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六合武功

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炁气功 内气说念生一·内力丹田出反差 telegram

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以武学掀开宇宙·智者不子民 武者无小丑 

元阳指是说念家技击中的一种功夫，其修皆树立可与佛家的二指禅同日而言。元阳指的锻练智商分为阳式和阴式两种。阴式锻练主要侧重于意念的修皆，底下详备先容阳式的练法：

锻练时间采选在子时和丑时，接收五心向天的姿势盘坐在顺应的大地上，面朝南边，排斥一切杂念，呼吸保合手当然，从上到下全身削弱三次。似有似无地意守丹田，当丹田感到微热后，将两手指相对，手心朝上，从下丹田处渐渐抬起，同期作念逆腹式吸气，意念中辘集寰宇山川的精华于丹田之中。当手掌到达膻中穴位置时，翻转掌心向下，同期两手拇指、无名指及小指微微向内扣，两手食指、中指则上前推出。翻掌的同期作念逆腹式呼气，意念中丹田之气沿着任脉飞腾至膻中穴，然后分为两支沿着两臂直达两手食指、中指，并向无尽远方推出。再次吸气时，翻转掌心向下拉回至丹田，同期意念寰宇精华之气再行辘集于丹田，两手上提至膻中呼气推出，如斯轮回锻练。呼吸要深千里、安然、细匀、悠长，作为要松紧自如。意念、呼吸、作为要勾搭一致，达到天东说念主合一的田地。锻练三次后，两手食指、中指会有显著的指感。跟着日久功深，跟着意念的指引，会有一股热流突破手指而出，这是初步练就的绚烂，此时照旧好像披发外气来颐养疾病。收功前，心中默念“我要收功了”数次，然后双手抱住丹田，男性左手在内，女性违反，意守丹田三分钟，再按序进行叩齿、鸣天饱读、干梳头各36次，终末全身拍打一遍即可收功。元阳指的功法绵薄易学，容易修皆，不易出现偏差，且奏效赶紧。相等是关于肩周炎、手臂风湿等病症，有着出东说念主预见的权臣成果。

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您的守旧· 我的坚合手

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